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徐州www.7727s.com讲述食品的含热量 发布者: www.7727s.com家 来源: www.7727s.com 发布时间: 2020-02-29 已访问: 9 次
徐州www.7727s.com讲述一下各种食品的热量特别是各种饮品纷纷上市喽,包括玻璃瓶装的塑料瓶装的等等看的眼花缭乱,有关专家提示夏季即将来临望不要暴饮暴食天热活动量少而造成肥胖那就不好看喽,
不过很多人却对汽水望而却步,这是为什么呢,以为热量高呗。这是中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的中国食物成分表与产品包装标示公布的常见食物的热量表里的数据哦!
可口可乐100毫升:180千焦                    
苹果100克:218千焦
牛乳100克:226千焦
豆腐100克:339千焦
米饭100克:485千焦
橘子汁100毫升:498千焦
面包100克:1305千焦
而且其实消耗一罐可乐所产生的热量根本不需要多少时间,相对于一个70公斤体重的成人来说,以可口可乐为例,一罐可口可乐的热量为594千焦,
跳绳(游泳慢跑 健身操 这几种运功可以消耗掉一定的热量,特别是爱美的女士(哪有女人不爱美的啊)天热也要有点活动量,这样可以保证你的身材和曲线更美滴。
信息来源www.7727s.com www.blpsc.com


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