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www.7727s.com友情提醒大家不要过量喝酒

发布日期:2019-7-28 6:53:17  浏览次数:393
徐州www.7727s.com家说饮酒和伤害,但表是必不可少的,如何饮用,以保持身体健康?徐州www.7727s.com教你以下常识:
 饮用前准备:“饮用前,只能吃七顿饱饭,不能喝很多水。有关人士说喝酒之前喝点鲜牛奶可以保护胃。因为脱水会导致盐分流失,一些生理盐水或口服补液盐可以适度饮用。
 “喝酒之前,一定要吃点东西,不要空着肚子喝酒。”由于酒精在空腹迅速吸收,容易喝醉,因此防止酒精渗入胃黏膜的最佳方法是在饮酒前吃油性食物,如肥肉、蹄等。因此,乙醇可以在体内吸收很长一段时间。这是喝酒和不喝酒的主要秘诀之一。
 饮酒禁忌:“喝白葡萄酒,不要喝它,你应该喝几口酒。”饮酒时,切记不要饮用冰水,柠檬水等刺激性饮品。不要喝可乐等碳酸饮料。
 喝酒尽量不要喝的太快。如果你喝得太快,血液中的乙醇浓度会提前上升,很快你就会喝醉。如果喝得慢,身体可能有足够的时间代谢乙醇,血液中乙醇的积累就少了,不容易喝醉。喝的时候,你可以喝更多的开水。喝酒的时候多喝水或者吃点水果。
 “食物和饮料是结合在一起的。喝酒的时候可以喝一杯酸奶。因为酒精对肝脏有害,饮用时你可以多吃绿叶蔬菜和猪肝。如果你不舒服,甚至喝醉了,你可以喝一些蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或者吃一些新鲜葡萄。”
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